胃腸炎でしばらく寝こんでいました。
だが、しかし、介護者が体調不良でも、親の介護は待ってくれません。
洗濯とか掃除とかは、ほっとくとしてｗ
どうしても用意しなくてはいけないのが食事。
自分は体調悪いのでお粥だけでよいけど、親の分もってわけにはいかない。
でも、作る体力がない。
そんな時に助かる冷凍お弁当・冷凍総菜をご紹介します。
美味しさ重視・制限食のある方向け・定番・介護者向けダイエット用弁当・番外編などなどご紹介します。
うちの父は冷凍や買ってきた総菜は問答無用で「おいしくない」と言いますが、お皿に盛り付け直すとばれることなく食べていますｗ
介護は楽できるところを上手に探せるか。
長年の生活の中で「食事は手造りじゃなくちゃいけない」など、こうでなくちゃいけないって思っていることありませんか？
少しずつ自分の為に、楽できることを増やすことは、決して手抜きなんかじゃありません。
介護を頑張っているあなたは素晴らしい！！
こんなに多くの美味しい冷凍弁当がある現代社会。ありがと～ｗｗｗ
宅配冷凍弁当が介護家庭に向いている理由
- 栄養バランスが整っている
- 冷凍でストックでき、使いたい時に電子レンジで温めるだけ
- 買い物回数が減る
- 介護者の負担軽減
体調不良の時だけでなく、疲れて食事準備ができない日、時間がなくて作れない日などなど自分の好きな時に電子レンジでチンするだけっていうのが、とっても助かります。
冷凍弁当の困りごとから考える選ぶポイント
世の中には色々な冷凍弁当があります。
高齢者向けだけではなく、自分が美味しく食べられるお弁当もストックしておきたいものです。
しかし、冷凍お弁当を実際とってみると「楽だけど、困ったな～」って点もいくつかでてきます。
冷凍弁当を頼んでいる方の困りごとから選ぶポイントをまとめました
たまってしまって弁当が冷凍庫に入りきらない
弁当を食べない日もあります。そうすると、どんどんたまって冷凍庫に入りきらなくなってしまいます。
この解決策は、弁当の配達をスキップできるか、配達食数を自分の生活に合わせて選べるかがポイントです。
味に飽きた
こちらもよく聞きます。「飽きたからやめた」
この解決策は２つ。
- お弁当屋を変えること。同じ料理でも味が違います。
- メニュー数の多いお弁当屋を選ぶこと
現代社会では、冷凍弁当屋がたくさんあります。
一つ一つ変えていったら飽きませんし、そもそもメニュー数の多いお弁当屋を選んでおくのも大切です。
値段
値段はピンキリ。国産食材などにこだわっているところはやはりお高め。
おいしさをとるか、値段をとるか、制限食のある方はそこもポイントでしょう。
自分の求めることと、値段のバランスをみて、２つのお弁当屋を上手に使うのも手です。
おいしさ重視・制限食向け・ダイエット用・定番・番外編をそれぞれ実際のお弁当紹介
【本格派・おいしい弁当紹介】
おいしさ重視のお弁当の紹介です。
国産の材料・お弁当箱で届くのではなく、パウチで一つずつ個包装されているものもあり、使い勝手はバツグンです！
材料へのこだわり・一品ずつの個包装【わんまいる】
| 値段 | 4/30まで５食セットが初回1300円ＯＦＦの4.980円 1食９９６円～ 通常価格6.280円 |
| 食数・お届け間隔 | 定期コース ①一週間５食×人数分 ②２週間１０食×人数分 定期購入の回数縛りなし 健幸ディナー（湯銭・流水でおかず個包装）・美食弁当が選べる。 |
| メニュー | 一か月に同じメニューはなくメニューが豊富 |
| おススメポイント | 味の評判が良い 食材は国産１００％・構成保存料・合成着色料不使用 冷凍おかずセットは個包装で解凍可能。真空パックで保存に場所をとらない。 |
【いちおしポイント】
冷凍おかずセット
おかず一つ一つをパウチで個包装されており、好きな組み合わせで食べられる。そして、お皿に盛り付ければ、冷凍のおかずだとばれないｗ
レストランの味【ＤＥＬＩＰＩＣＫＳ】
| 値段 | 初回限定2.300円OFF（２回目以降もまとめ買いで最大２０％OFF）＋まとめ買い割 →一食 704円～（まとめ買い割引によって変動あり） |
| 食数・お届け間隔 | お試しあり 定期コースの縛りなし・いつでもスキップ可・プラン変更も簡単 自分の都合で食数・配達頻度を選べます |
| メニュー | １００種類以上のメニュー 自分でメニューをチョイスできる 好き嫌いを前もって登録できる |
| おススメポイント | フレンチシェフが贈る本格冷凍弁当 ミシュラン星付きレストラン出身シェフが全メニュー監修 冷凍なのにレストランの味を楽しめる 5食重ねても高さは１２・５センチ |
【いちおしポイント】
1分の質問に答えるだけで苦手な食材や栄養素を考慮したメニューを提案
定番～フレンチ・エスニックまで週代わりで提案される楽しさがある
鹿肉のなんちゃら料理とか特別感あるやつを提案されてびっくりしましたｗ
自分の好みにメニュー変更も可能なのも良いです。
🟣 【宅配弁当の定番】
迷ったらここ。
多くの方が使っている定番冷凍弁当を紹介
よく聞くおなじみのお弁当を紹介。
とりあえずお試しで始める時に聞いたことのある会社だと安心感があります。
【ニチレイフーズ気配り御膳お試しコース（４食分）】
| 値段 | お試しコースは送料無料 1食あたり６２５円～ 会員登録をして購入すると初回から利用可能な５００円のポイント付与 |
| 食数・お届け間隔 | 定期購入ではなく、 お試しコース４食分・12食分を選べる まずは試したい方におすすめ |
| メニュー | 和洋中４９品 |
| おススメポイント | １食、約縦２０．８センチ×横17センチ×高さ4センチ 設計通りのカロリーに収まるように調理や盛り付けされている 栄養成分・アレルギーの詳細検索可能 |
【いちおしポイント】
日本で初めての冷凍加工食品を創り出した冷凍食品のリーディングカンパニー！！
毎日口にするものなので、安心感は大切です。
デリッシュキッチンプロデュース宅配弁当【Ｍｅａｌｓ】
| 値段 | 初回限定２０００円ＯＦＦ 1食５９９円 |
| 食数・お届け間隔 | 冷凍便7食・１０食・１４食・２１食・２８食セットと選べる。 お届けサイクルも1週間・２週間・３週間と選べる 定期回数の縛りなし。必要に応じた停止・再開も簡単 |
| メニュー | 和洋中５０種類 |
| おススメポイント | 国内Ｎｏ１のレシピ動画数のレシピ動画メディア【デリッシュキッチン】がプロデュース 横２０．５センチ×縦１５．６センチ×高さ３センチ |
【いちおしポイント】
あの有名なデリッシュキッチンが監修しています。
料理に困った時にいつも助けてもらっているサイトがお弁当を監修しているとは、安心感。間違いなし。
ヨシケイのお弁当【シンプルミール】
| 値段 | 初回注文時１０セットまで初回５０％ＯＦＦ 1食350円 配達無料 |
| 食数・お届け間隔 | ３食セットでお届け 朝5時までの注文で当日配達可能 |
| メニュー | 毎日メニューが変わる。３品構成のお弁当 和洋中とバラエティーに富んだメニュー |
| おススメポイント | 夕食食材宅配ＮＯ１【ヨシケイ】の夕食冷凍弁当 お弁当以外にも15分以内の時短メニューキットも買える。半調理済のキット食材やカット野菜で15分で作れる。 お届け時に不在でも鍵付き安心ＢＯＸに入れておいてくれる |
【いちおしポイント】
夕食食材宅配NO1の【ヨシケイ】の冷凍弁当。創業４０年のヨシケイは夕食食材宅配のパイオニアでこれまた安心感があります。
なにより、お届け時に不在でも鍵付き安心ＢＯＸに入れておいてくれるのがありがたい！！
そして安い！！
大定番【ワタミの宅食】
| 値段 | １食390円（3菜） 1食４８０円（５菜） 定期購入１０％OFF |
| 食数・お届け間隔 | いつでも３菜（一食３９０円）・いつでも５菜（一食４８８円）とおかずの数が選べる 初めての利用の方は選べる１０食セットがある。 |
| メニュー | １００種類以上の豊富なメニュー |
| おススメポイント | 塩分やカロリーに配慮して管理栄養士が監修した冷凍総菜をお届け 5菜入っているメニューがある |
【いちおしポイント】
知らない人はいないのではないでしょうか。
大定番の宅配弁当ワタミの宅食。とりあえず、このお弁当から始めるかたは本当に多いです。
１食３９０円～という安さも魅力です
🟢 高齢者の制限食向け
塩分制限・糖質制限・たんぱく調整食・腎臓病食などの制限食に対応してくれています。
飲み込みや噛む力が心配な方向けにやわらかさを選べるお弁当もあり本当に助かります。
管理栄養士に電話無料相談できるところがあるっていうのもビックリです。
うちの父も腎臓が悪い・食事量のムラがあるなどなど、食事に対する悩みはつきません。相談相手になってくれる管理栄養士がいるなんて心強いですね。
食事制限が必要な方や食生活が気になる方向け（腎臓病・糖尿病・高血圧）【メディミール】
| 値段 | 初回送料無料 一食595円～ カロリー制限；お試し３食セット2.590円 タンパク質・塩分制限；お試し３食セット2.590円 糖質制限；お試し７食セット4.880円 塩分制限；お試し７食セット4.880円 バランス健康食；お試し７食セット4.280円 低たんぱくパスタセット；6食セット5.767円 ムースやわらか食セット；お試し７食セット4.280円 |
| 食数・お届け間隔 | 定期購入；7食・１４食・２１食と選べる 1週間・2週間・1か月ごとなど複数のパターンを選べる その都注文も可能 |
| メニュー | ムースやわらか食など、飲み込みに不安な方向けのお弁当もある 制限食でも見た目・味・量に満足感が得られる ダイエット目的にも利用可能 |
| おススメポイント | 看護師・理学療法士・言語聴覚士で形成される医療専門チームが監修 お弁当だけでなく、栄養補助食品（制限されたお菓子類など）も一緒に注文できる 調理の段階では食品添加物や合成着色料等はいっさい使わず、加工食品も極力避けて一品一品細かく栄養成分を調整して作っている。 管理栄養士が常駐しているので制限食の選び方や食生活について電話相談できる |
【いちおしポイント】
体質改善・血流数値改善値改善に全力サポート血液検査情報を送れば数値改善をアドバイス管理してくれる。しっかり数値をみてアドバイスをしてくれるのはありがたいです。
専門医・管理栄養士監修！食事制限が必要な方に美味しい宅配弁当【Ｄｒつるかめキッチン】
| 値段 | 全国送料無料 ２８％ＯＦＦ 1食７１０円～ 糖質制限７食コース；5.184円 塩分制限7食コース；5.184円 タンパク質・塩分制限7食コース；5.508円 カロリー制限7食コース；5.184円 つるかめバランス栄養７食コース；4.968円 |
| 食数・お届け間隔 | 7食セット・１４食セット・２１食セットから選べる 回数制限なし お届けの６日前までならいつでも解約可能 |
| メニュー | バランス栄養・糖質制限・カロリー制限・たんぱく＆塩分制限・塩分制限の５種類のコースから選べる |
| おススメポイント | 食事制限が必要な方に美味しい健康食を提供できるよう、専門医・管理栄養士が徹底して管理 自分で食事ごとにカロリー計算をしなくてよい 新メニューを追加して飽きが来ないように工夫 縦16.5センチ×横22センチ×高さ2.5センチ |
【いちおしポイント】
美味しく健康に食べられるような工夫がされており、継続的においしく食べられるように、
毎月、専門医・栄養管理士が新メニューを考案している。
冷凍弁当・健康食のパイオニア【宅配弁当タイヘイ】
| 値段 | 1食７８３円～ ヘルシー御膳7食セット；5.480円 ヘルシー御膳主食付き７食セット；6.580円 糖質少なめヘルシー御膳７食セット；5.480円 たんぱく調整１食；545円～（よりどり750円） 彩ごころ7食；4.250円 たのしみ御膳1食；874円～（よりどり909円） ソフト御膳（ムース）；745円～ ソフト御膳（やわらか）；771円～ |
| 食数・お届け間隔 | お届け間隔がスキップできる |
| メニュー | ライフスタイルに合わせて７０種類以上のメニューがある たんぱく調整食・糖質制限・ソフト食（噛む力飲み込むが弱っている方向け）のお弁当も用意 |
| おススメポイント | 専門医・管理栄養士が監修 国内工場にて徹底した衛生管理・商品管理を行っている 健康的な食事をしたい方におすすめ 48年の歴史がある。 縦16.5センチ×横20センチ×高さ3センチ（主食付きは縦17センチ） |
【いちおしポイント】
飲み込みや噛む力が弱くなってきた方の為に、やわらか食・ムース食が豊富です。ムース食は家ではなかなか作るのが難しいので、とても助かります。
常駐20名の管理栄養士が商品のことに限らず、普段の食事の分からないことを相談に乗ってくれる【ウェルネスダイニング】
| 値段 | 【7食分の各コースの値段】 たんぱく質・塩分・カリウム制限；5.100円～ 糖質・カロリー・塩分制限；4.850円～ 塩分制限；4.800円～ 脂質・塩分・コレステロール・カロリー制限；5.900円～ 食生活の偏り栄養バランス調整；4.650円～ 産地にこだわり栄養バランス調整；6.860円～ お試し初回送料無料・定期コースはずっと送料無料 |
| 食数・お届け間隔 | 7食・１４食・２１食と選べる お試し注文・定期注文が選べる 定期注文は、休止やお届け日変更いつでも可能 |
| メニュー | 気配り宅配食（食事制限がある方向け） やわらか食（噛む事飲み込みが心配な方向け） 管理栄養士監修の１００メニューーがある やわらかメニューはやわらかさが３段階で選べる |
| おススメポイント | 糖尿病や腎臓病食・脂質制限などの制限食対応 常駐20名の管理栄養士に相談できる買うかわからなくても無料で管理栄養士に電話相談ができる 一緒に塩分控えめの調味料などの商品も注文できる |
【いちおしポイント】
常駐20名の管理栄養士が商品のことに限らず、普段の食事の分からないことを相談に乗ってくれる。高齢者は食が細かったり、制限が多かったり、どうしたら良いのか一人で悩むこともあります。相談相手になってくれるっていうのは助かります。
🟡 【介護者向けダイエット弁当】
高齢者向けというより、介護者向けです。
ダイエットや筋トレに適したお弁当を配達してくれます。
なかなか自分だけの為に食事制限用の献立を作るのは難しいので、こんなものを活用して自分の理想のボディーを目指したい！！
【ＭｕｓｃｌｅＤｅｌｉ（マッスルデリ）】ボディメイクフード
| 値段 | 初回限定5食 男性向け2725円 女性向け2445円 |
| 食数・お届け間隔 | 定期回数縛りなしいつでも休止・解約ＯＫ |
| メニュー | トレーニングやダイエット中の方向けのメニューが豊富 |
| おススメポイント | 管理栄養士監修の高たんぱく低カロリーな食事 ダイエットしてる方むけ アスリートの方も食べている。 食事相談対応つき |
【いちおしポイント】
こちらは高齢者向けではなく、ダイエット中の方向けのお弁当。忙しい中、自分のダイエットメニューを別で作るなんて難しすぎる。そんな時に大活躍のお弁当
🟤 【番外編】お漬物・ちょい足し
ご飯食べているとほしくなるのがお漬物
食欲ない時でも、お漬物があればさらっと食べる事ができます
【京都の伝統のお漬物屋さん ニシダヤ】
創業89年。常時４０種類以上の商品を取り扱っている老舗
柴漬け・すぐき・日野菜・水茄子・粕漬け・奈良漬けなどなど美味しそうなお漬物が勢ぞろい
2025年ジャパンブランドセレクション「日本の贈答100選」に選出
2021年お取り寄せネット・お取り寄せ大賞・ご飯のお供部門銀賞獲得
一番人気しば漬けおらがむら漬けが大人気でふるさと納税も可能です
まとめ｜介護は楽する方法をみつける事が大事
✔ 毎日作らなくていい
✔ 手抜きではなく“仕組み化”
✔ 介護者が倒れたら終わり
「まずは1社お試ししてみてください」
もし飽きてしまったら、また別のお弁当を頼む方も多いです。
体調不良になってから用意しとけばよかったと思う前に、
冷凍庫にストックしておくことをおすすめします。
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